Articles populaires – Mon régime alimentaire

31 octobre 2007

mercredi

le petit déjeuner comme d'habitude ( vert ) midi: soupe de tomate express, jambon , haricot vert , yaourt soir: une coupe de clairette de die , soupe tomate , pain , faisselle ail et persil , son d'avoine en gouter : amande

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31 octobre 2007

soupe de tomate express

prendre une grande boite de tomate en conserve , mettre dans une casserole , ajouter une à deux boite d'eau , saler , mettre du basilic , chauffer et mixer on fait pas plus rapide

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2 novembre 2007

menu vendredi

ptit dèj : comme d'habitude , pain , yaourt , son d'avoine , thé vert , lait écrémé ce midi : bifteck, haricot vert , yaourt , son d'avoine 10h et 16 h : amandes ce soir : pizza maison , yaourt , son d'avoine , fruit rouge

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11 novembre 2007

mon poids du samedi 10 novembre

79.2kg , une petite reprise mais sur trois semaine , j'ai perdue

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11 décembre 2007

petit rapel du petit déjeuner

mon petit déjeuner: ce compose de pain au levain tartiner de fromage frais ( le tout fait maison ) avec du son d'avoine c'est encore mieux mais j'oublie souvent d'en mettre thé vert + lait écrémé

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3 novembre 2007

poids , youpi!

malgré les écarts à la méthode , j'ai perdu du poids ce matin : 78.8 kg , youpi!!!! Si je continue à perdre 1kg par mois , à Noël , j'aurais pratiquement atteint mon objectif .... Moi, j'aime bien le père Noël .....

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1 novembre 2007

danette au chocolat

voici une recette pour une crème genre danette au chocolat 1litre de lait 40gr de chocolat genre van houten 40gr de maizena 70gr de fructose mélanger bien les ingrédients et faire cuire soit à la casserole soit au micro onde en remuant fréquement recette...

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27 octobre 2007

mon poids

youpi!!!!! ce matin 79.8 kg ... ta ta dam ! ( eh! imaginez que je suis en train de danser... )

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22 juin 2007

ma pate à pizza

Ma pâte à pizza: 1sachet de levure de boulanger 400gr de farine 280gr d'eau 1ccsel ail en poudre , herbe ( origan ) , échalotte en poudre programme pizza de ma MAP prêt en 45mm

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