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Mon régime alimentaire
19 octobre 2007

menu du jour

ce matin pain maison complet tisane + lait demi écrémé 10h 1 pot yaourt /compote midi salade d'endive, noix, pamplemousse assaisoné avec 1 càs d'huile d'olive et une de citron une part de poisson blanc de l'eglefin cuit au micro onde fonction grill +citron...
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19 octobre 2007

slim data semaine 2

j'ai reçu un nouveau mail j'ai même les menus pour la semaine 2 , j'ai du sauté une étape , je croyais que je commençais lundi . C'est pas grave , ça me fais plus de choix . Il préconise des tisanes , cool! J'aime ça . Le fenouil , c'est bon pour drainer...
Posté par nadialp à 21:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 octobre 2007

menu du week-end

samedi matin , oups c'est loin le matin thé ou tisane avec lait 1/2 écrémé pain + yaourt faisselle maison à 10 h un yaourt ( je crois midi poulet + tomate + haricot vert ( congelé ) j'ai pensé à toi Pikininiz.... ensuite je sais plus le soir ça je m'en...
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25 octobre 2007

menu

ce matin : pain maison au levain + faisselle maison + son d'avoine + thé vert + lait écrémé à10h : quelques amandes à midi : soupe de tomate + faux filet + haricot vert + yaourt + son d'avoine 16h: quelques amandes soir : reste de soupe tomate + chou...
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26 octobre 2007

mon coup de pompe de la semaine dernière

la semaine dernière , j'acusai un méchant coup de pompe , aujourd'hui , je commence à retrouver la pêche c'est peut être du à ma nouvelle façon de m'alimenter ( slim data ) , je verrais bien la semaine prochaine En tout cas , pour le moment , je vois...
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30 octobre 2007

menu

samedi soir , c'était resto en apéro un cocktail oriental , steak de thon , ratatouille faisselle fruit rouge un verre de vin dimanche matin , du pain de mie , café ,lait demi écrémé dimanche midi crudité , sauce aux fromage blanc et crème fraiche poisson...
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2 novembre 2007

un magasin en ligne

Avec slim data , certaine , on du mal à trouver certains aliments comme le son d'avoine , du riz complet , ou bien du levain pour le pain j'ai découvert un site ( il y en a certainement d'autre mais celui là , j'ai déjà commandé...) qui est : mon marchand.com...
Posté par nadialp à 14:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 novembre 2007

aujourd'hui

ce matin : 2 tranches de pain au levain + faisselle de chèvre thé vert + lait écrémé midi : lapin + endive + steak haché pain au levain + faisselle de chèvre ce soir amande + 1/2 coupe de clairette de die et surement pate complète avec une sauce au yaourt...
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12 novembre 2007

menu de la semaine

petit dèjeuner habituel: 2 tranche de pain au levain tartiner de fromage en faisselle thé vert + lait écrémé lundi midi soupe de tomate express œuf dur , épinard , sauce au fromage blanc son d'avoine au lait écrémé cuit lundi soir soupe de légume pate...
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15 novembre 2007

mes menus de jeudi à samedi

jeudi midi: avocat sauce au yaourt bavette , poellé champétre riz au lait écrémé soir: pomelos , crabe , endive pate, sauce au yaourt , thon crème au café vendredi midi: soupe de courgette +fromage chili corn carné crème au chocolat soir: pate à pizza...
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15 novembre 2007

crème au café ou au chocolat

crème au chocolat ou au café : orange clair 1litre de lait écrémé 40gr de cacao non sucré ( van houten) ou 5 dosette de café 70gr de fructose 2gr d'agar agar .................... délayer l'agar agar dans un peu de lait porter à ébulition le lait , mélanger...
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16 novembre 2007

menu de la semaine 47

jour: mardi 20/11/2007 midi: soir mardi soupe de courgette gratin d'artichaut + jambon blanc sauté de veau + salsifis béchamelle avec du lait écrémé yaourt nature mousse au chocolat (sans sucre) jour: mercredi 21/11/2007 midi: soir soupe de tomate express...
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22 novembre 2007

menu de la semaine 48

jour: mardi 27/11/2007 midi: carotte rapé +sauce au yaourt et fines herbes sauté de veau , oignon, tomate +brocolis crème vanille soir soupe de légume vert pate complète , sauce au yaourt+œuf cru pomme crue+yaourt jour: mercredi 28/11/2007 midi: pamplemousse...
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1 décembre 2007

mes menus pour la semaine 49

mardi midi : pamplemousse (vert ) foie de génisse ( orange ) + Salsifis ( vert ) yaourt nature ( vert ) mardi soir : soupe de légume vert ( vert ) oeufs au jambon recette du livre page 243 ( orange ) compote de pomme + yaourt ( orange ) mercredi midi...
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29 janvier 2008

Les bonnes manières et le poids

ARTICLE COPIE SUR e-sante.fr Les bonnes manières et le poids Il fut un temps où on ne mangeait pas dans la rue, ça ne se faisait pas, on prenait ses repas à heures fixes et à table, dans la cuisine ou dans la salle à manger et jamais devant la télé. Ces...
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29 janvier 2008

menu du mercredi 30 janvier 2008

bon aller! je me motive et je me reprend en main pour commencer planifier des menus , il y a rien de tel pour éviter de manger n'importe quoi!! le matin : mon bol de café au lait écrémé deux tranche de pain au levain , tartinées de fromage frais midi...
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30 janvier 2008

menu du jeudi 31 janvier 2008

le matin : ça change pas regarder hier à midi : pamplemousse galette de légume ( carotte , pomme de terre , oeufs , épice ) salade verte yaourt + poire le soir soupe de légume et pourquoi pas à la courgette ou à la tomate salade verte , pomme de terre...
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31 janvier 2008

menu de vendredi 01 février 2008

le matin : on regarde au menu de mercredi le midi : le vendredi c' est poisson avec riz complet et petit pois salade verte et dès de fromage frais une orange le soir : le vendredi soir c' est pizza maison pâte à pizza maison , sauce tomate , filet d'...
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1 février 2008

mes menus en général

Dans notre foyer, nous avons des habitudes , disons plutôt j'ai des habitudes par ex le vendredi c'est poisson et le soir pizza le mercredi soir , c'est souvent crèpe ou autre style gauffre , galette le samedi midi : couscous ou un plat mijoté le dimanche...
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6 février 2008

une aide précieuse....slimmy

sur le site de Slim Data , on peut télécharger un mini logiciel qui permet de connaitre la couleur des aliments et même d'un repas . Chez Slim Data , les aliments sont classés par couleurs . Les aliments verts ont un slim data très bas et peuvent donc...
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8 juillet 2008

site slim data , apparement c'est fini

Il y a longtemps que je ne suis plus slim data . Et , on m' informe que le site n' existe plus que c' est un autre site le dr delabos. ça me semble peu sérieux tout ça. J' ai été vérifié effectivement , c' est vrai . Je ne sais rien de plus. Après avoir...
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7 novembre 2007

bilan slim data

coucou tout le monde, voici un peu plus de deux semaines que je suis la méthode Slim Data et c'est que du positif , environ 3 kg en moins ... et sans contrainte réelle . Mon mari est content lui aussi , car comme je suis pas du style à faire "36" repas...
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26 octobre 2007

un coup de pub

sur le site du Dr Yann Rougien concernant la méthode Slim data , j'ai eu le droit à un coup de pub à voir ICI voici un copie/ collé du passage ou l'on parle de mon blog LES BLOGS EN PARLENT Mon régime alimentaire Nadia, sympathique et dynamique nous parle...
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23 juin 2007

menu du samedi 23 juin 2007

ce matin petit déjeuner classique à 10h quelques fruits à midi asperge fraîche + 1 dose de sauce salade viande de porc que j'avais congélé cuit le week-end dernier légumes au wok ( tomate, oignon , carotte ) 1 yaourt 0% +1 cc de sucre quelques cerises...
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20 juin 2007

je me présente en image ...

je me présente en image ...
avant 2005 moi en juin 2006 décembre 2006 et octobre 2006 et ça c'est maintenat , phot prise le 10 juin 2007 à peine 80kg...
Posté par nadialp à 23:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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