Mon régime alimentaire

25 novembre 2007

bilan sur un mois

sur un mois de slim data , j'ai perdu 3.5kg . C'est pas mal , je trouve sans faire de la gym préconisée par slim data ( l'excuse : manque de temps , lol )

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22 novembre 2007

menu de la semaine 48

jour: mardi 27/11/2007 midi: carotte rapé +sauce au yaourt et fines herbes sauté de veau , oignon, tomate +brocolis crème vanille soir soupe de légume vert pate complète , sauce au yaourt+œuf cru pomme crue+yaourt jour: mercredi 28/11/2007 midi: pamplemousse...

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16 novembre 2007

menu de la semaine 47

jour: mardi 20/11/2007 midi: soir mardi soupe de courgette gratin d'artichaut + jambon blanc sauté de veau + salsifis béchamelle avec du lait écrémé yaourt nature mousse au chocolat (sans sucre) jour: mercredi 21/11/2007 midi: soir soupe de tomate express...

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15 novembre 2007

crème au café ou au chocolat

crème au chocolat ou au café : orange clair 1litre de lait écrémé 40gr de cacao non sucré ( van houten) ou 5 dosette de café 70gr de fructose 2gr d'agar agar .................... délayer l'agar agar dans un peu de lait porter à ébulition le lait , mélanger...

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15 novembre 2007

mes menus de jeudi à samedi

jeudi midi: avocat sauce au yaourt bavette , poellé champétre riz au lait écrémé soir: pomelos , crabe , endive pate, sauce au yaourt , thon crème au café vendredi midi: soupe de courgette +fromage chili corn carné crème au chocolat soir: pate à pizza...

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12 novembre 2007

menu de la semaine

petit dèjeuner habituel: 2 tranche de pain au levain tartiner de fromage en faisselle thé vert + lait écrémé lundi midi soupe de tomate express œuf dur , épinard , sauce au fromage blanc son d'avoine au lait écrémé cuit lundi soir soupe de légume pate...

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11 novembre 2007

mon poids du samedi 10 novembre

79.2kg , une petite reprise mais sur trois semaine , j'ai perdue

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7 novembre 2007

bilan slim data

coucou tout le monde, voici un peu plus de deux semaines que je suis la méthode Slim Data et c'est que du positif , environ 3 kg en moins ... et sans contrainte réelle . Mon mari est content lui aussi , car comme je suis pas du style à faire "36" repas...

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6 novembre 2007

aujourd'hui

ce matin : 2 tranches de pain au levain + faisselle de chèvre thé vert + lait écrémé midi : lapin + endive + steak haché pain au levain + faisselle de chèvre ce soir amande + 1/2 coupe de clairette de die et surement pate complète avec une sauce au yaourt...

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3 novembre 2007

menu du samedi

ce matin : 2 "petites" brioches du boulanger , faisselle et son d'avoine , thé vert , lait écrémé

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